Dù đã qua tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao “khiêm tốn” của mình nếu kiên trì hít xà và bổ sung dinh dưỡng đúng cách. Canxi là khoáng chất “sống còn” giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ tưởng chừng bất khả thi này.
14 thực phẩm dưới đây rất giàu canxi và có lợi cho chiều cao của bạn đấy nhé!
Đọc tiếp »14 thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa giúp tăng chiều cao dù đã qua tuổi 22
Theo các chuyên gia, việc dùng nước hầm xương để nấu cháo hay chế biến đồ ăn dặm thực chất chỉ giúp tạo độ ngọt, chứ không mang nhiều giá trị dinh dưỡng. Thậm chí, dùng quá nhiều nước hầm xương còn gây thừa béo, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Thay vì dùng nước hầm xương, mẹ có thể sử dụng nguyên liệu hữu ích khác là mía. Nước mía không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, tạo độ ngọt nhẹ cho món ăn mà còn rất bổ dưỡng và an toàn. Cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời và cách sử dụng nước mía cho trẻ ăn dặm nhé!
Đọc tiếp »Cho con ăn dặm bằng nước mía: 1 tháng hồng hào, 2 tháng bụ bẫm, 3 tháng chắc khỏe, thông minh
Kho cá không hề khó, nhưng cách kho cá ngon với hương vị đậm đà, không bị tanh, màu sắc đẹp thì cần có bí quyết riêng. Hôm nay mình xin chia sẻ cho các bạn ít mẹo kho cá ngon dưới đây, rất đơn giản mà đảm bảo thành công nhé!
Đọc tiếp »Mẹo kho cá chắc thịt, ngon không thể cưỡng lại
Năm nay, BBC xếp hạng mỡ lợn là một trong 10 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất, xếp thứ 8. Các nhà khoa học đã phân tích và đánh giá hơn 1.000 thành phần và sản xuất chất dinh dưỡng. Họ tin rằng mỡ lợn có axit béo bão hòa nhưng giàu vitamin B và các khoáng chất tốt cho sức khỏe hơn thịt cừu và mỡ bò. Cũng từ đây những tranh cãi về chuyện này nổi lên không ngừng, có người ủng hộ có người lại sợ hãi bài trừ mỡ lợn.
Đọc tiếp »Người Việt đang dần bỏ mỡ lợn, ở nước ngoài mỡ lợn nằm trong top 10 thực phẩm bổ dưỡng nhất
Gấc là thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe, được đánh giá là loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao nên việc sử dụng gấc còn thừa và không biết bảo quản như thế nào là hợp lí vẫn còn đang là vấn đề của rất nhiều bà mẹ. Sau đây, Bếp xin chia sẻ đến với các mẹ vài mẹo nhỏ để bảo quản gấc tươi mà vẫn giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng có trong gấc nhé!
Đọc tiếp »Mách bạn mẹo bảo quản gấc tươi dùng được cho cả năm
Thời gian gần đây, cộng đồng mạng vô cùng sôi sục trước một loại sữa chua từ nấm Kefir được cho là loại thực phẩm thần kỳ có thể chữa nhiều bệnh từ huyết áp, tim mạch, gan thận, thần kinh đến tiêu đường, mỡ máu và đặc biệt là duy trì vóc dáng, làm đẹp da, chống lão hóa vô cùng công hiệu. Nấm Kefir là gì mà lại kỳ diệu đến vậy? Cách nuôi và làm sữa chua từ nấm này thế nào? Tất cả sẻ được giải đáp trong bài viết này, cùng thử tìm hiểu nhé!
Đọc tiếp »Nấm sữa Kefir – Công dụng và cách nuôi thành công
Chăm chăm ăn móng giò cho sữa tiết nhiều nhưng lại nơm nớp lo cân nặng tăng mất kiểm soát. Vậy tại sao mẹ lại không nhờ đến công dụng của các loại rau lợi sữa?
Đọc tiếp »8 loại rau giúp gọi sữa mẹ về dồi dào, đặc thơm gấp 3 lần móng giò hầm
Nếu chẳng may bạn bị vết thương hở và đợi thời gian lành sẹo, lúc này dưỡng chất là quan trọng vì chúng đóng vai trò then chốt trong quá trình hàn gắn vết thương. Trong gia đoạn này, việc ăn uống cũng nên kiêng cữ nếu muốn vết thương mau liền sẹo.
Có một số loại thực phẩm nên và không nên ăn bạn cần biết khi trên người có vết thương hở, cùng tìm hiểu nhé!
Đọc tiếp »Những thực phẩm nên và không nên ăn nếu muốn vết thương mau liền sẹo
Thiếu sắt là một vấn đề cực kỳ nghiêm trọng đối với cả mẹ và con trong giai đoạn mang thai.
Đọc tiếp »Mẹ bầu cứ chăm ăn 7 món giàu sắt này, thai nhi tăng cân nhanh, mẹ vượt cạn chẳng lo băng huyết
Cuối năm 2018 và năm 2019 là lúc lên ngôi của các chế độ ăn kiêng. Bằng những nghiên cứu khoa học và mức thành công cao, 7 chế độ ăn kiêng vì sức khỏe dưới đây đã chiếm lĩnh lượt tìm kiếm khủng trên Google. Không đơn giản chỉ là ăn kiêng giảm cân, giữ dáng. Đây là những chế độ ăn kiêng phù hợp với rất nhiều lứa tuổi, hỗ trợ người mắc bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường… Sức khỏe là tiêu chí được đảm bảo cao nhất trong các chế độ ăn kiêng khoa học này. Cùng tìm hiểu những chế độ ăn kiêng này để biết mình phù hợp với thực đơn giảm cân nào nhé!
Đọc tiếp »7 chế độ ăn kiêng vì sức khỏe được thế giới thực hiện nhiều nhất mà bạn nên áp dụng ngay