Không chỉ cải thiện vóc dáng trở nên cân đối hơn một cách nhẹ nhàng, giảm cân hiệu quả, nước uống này còn giúp nâng cao sức khỏe mỗi ngày.
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, thành phần trong gừng, sả, chanh không chỉ hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa an toàn mà còn rất có lợi với sức khỏe, đặc biệt giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể và làm sạch gan hiệu quả.
Cùng làm nước gừng sả chanh vừa giảm cân vừa lọc gan hiệu quả theo công thức dưới đây nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 5 cây sả
- 1 củ gừng
- 2 quả chanh
- 2 lít nước lọc
Cách làm:
Chanh, gừng, sả bạn đem rửa sạch dưới vòi nước, bỏ phần vỏ ngoài đi và tiến hành đập dập, thái thành từng khúc nhỏ để nguyên liệu dễ tiết ra nhiều tinh dầu khi đun hơn.
Bắc nồi lên bếp, đổ nước cùng với gừng, sả ở trên vào, đun với lửa lớn đến khi sôi thì hãm bớt lửa lại, đun liu riu thêm 15 phút nữa thì tắt bếp, đợi nước nguội.
Bạn trút hỗn hợp nước gừng sả ra cốc, mỗi khi uống thì vắt thêm chanh vào để thưởng thức. Ban đầu uống chưa quen vị có thể khó uống thì bạn thêm ít đường thốt nốt hoặc mật ong vào khuấy đều lên là được.
Thành quả: Nước chanh gừng sả có màu vàng nhạt bắt mắt, mùi thơm thoang thoảng dịu nhẹ rất dễ chịu với mùi thơm của sả gừng và vị thanh cay chứ không nóng hay khó chịu. Để giảm cân, bạn nên uống ly nước này vào mỗi sáng trước bữa ăn 30 phút, có thể uống thay nước lọc hàng ngày sau bữa ăn để kích thích tiêu hóa. Lưu ý nếu có tiền sử về bệnh dạ dày thì không nên uống khi đói.
Cả 3 thành phần của nước uống đều nổi tiếng trong việc giảm cân, nhờ đó kết hợp với nhau se giúp cơ thể bạn luôn kiểm soát được lượng mỡ thừa, duy trì thân hình thon gọn như ý và đảm bảo sức khỏe trong trạng thái ổn định.