Rửa trái cây đúng cách để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm không phải là chuyện đơn giản với các bà, các mẹ. Đối với những loại trái cây khác nhau cũng cần có những mẹo riêng cho từng loại.
Read More »Chuyên gia mách bạn 5 cách rửa đơn giản để gột sạch hóa chất trên hoa quả
Thai nhi cần nhất là nước ối trong sạch để duy trì việc tiếp nhận dinh dưỡng và oxi. Mẹ bầu đặc biệt chú tâm đến chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt bổ sung thêm 4 món chè này, mẹ sẽ không còn lo d.ị t.ậ.t não cho con nữa nhé!
Read More »4 món chè vừa ngon vừa bổ, mẹ bầu ăn vào giúp nước ối trong vắt, bồi bổ sức khỏe
Thời kỳ mang thai có không ít mẹ bầu rơi vào tình trạng ốm nghén dẫn đến chán nản, buồn nôn trước các món ăn. Thế nhưng đây cũng là khoảng thời gian rất quan trọng để thai nhi phát triển đầy đủ và khỏe mạnh nên mẹ cần bổ sung nhiều các thực phẩm giàu dưỡng chất tốt.
Sinh tố là thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu, nó chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất, đặc biệt đây còn là thực phẩm rất dễ uống nên được nhiều mẹ bầu yêu thích. Bạn có thể tham khảo 10 loại sinh tố rất giàu axit folic để bé sinh ra mũm mĩm IQ cao dưới đây nhé. Các mẹ bầu tham khảo lên thực đơn ngay đi nè, vừa ngon vừa bổ thế này thì còn gì bằng!
Read More »10 cốc sinh tố chứa axit folic cao ngất, mẹ bầu ăn nhiều để bé mũm mĩm, IQ cao vút
Có con nhỏ thật khó tránh khỏi những lúc bé bị ốm đau, ho sốt. Vì thế, mẹ hãy “bỏ túi” bài thuốc trị ho đơn giản từ cam hấp muối để phòng những khi cần thiết nhé! Cam chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe có tác dụng hỗ trợ điều trị ho và đờm, tăng sức đề kháng, là thức uống giải nhiệt cực tốt cho trẻ sau khi vận động.
Read More »Con ho sù sụ uống bao nhiêu siro cũng không khỏi, chỉ cần làm cam hấp muối cho ăn chưa tới 3 ngày là đỡ hẳn
Đậu bắp vốn rất quen thuộc với tất cả chị em chúng ta. Trước giờ cũng có nhiều thông tin đậu bắp tốt cho sức khỏe, nhưng mới đây, bài viết trên My Healthy Life Vision đã chỉ ra đậu bắp có đến 22 lợi ích cho sức khỏe, có thể dùng để chữa nhiều chứng bệnh nữa. Quá tuyệt vời luôn các mẹ ạ!
Read More »Mỗi ngày ăn vài quả đậu bắp, chúng ta sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe
Việc ăn sáng đều đặn có thể giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh và củng cố sức khỏe của bạn. Vậy buổi sáng chúng ta nên ăn gì để đảm bảo đủ calo và dưỡng chất đây? Hãy ăn khoai lang bạn nhé!
Vì sao ăn khoai lang buổi sáng tốt hơn 10 năm uống thuốc bổ? Chúng ta hãy tìm hiểu ngay hôm nay về những lợi ích tuyệt vời từ khoai lang nhé, và nhớ, hãy ăn buổi sáng!
Read More »Vì sao ăn khoai buổi sáng tốt hơn 10 năm uống thuốc bổ, nhân sâm?
Từ tháng thứ 4 trở đi, cơ thể mẹ bầu sẽ cần 1000mg canxi mỗi ngày để cung cấp cho cả mẹ và thai nhi. Thiếu hụt canxi, thai nhi sẽ có nguy cơ bị chậm phát triển, mẹ bầu thì phải đối mặt với các triệu chứng như: đau lưng, chuột rút.
Đối với những trường hợp mẹ bầu không uống được sữa – thức uống giàu canxi thì không nên quá lo lắng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong suốt thai kỳ mẹ bầu chỉ cần bổ sung những thực phẩm giàu canxi vào chế độ ăn uống hàng ngày là hoàn toàn có thể đảm bảo nhu cầu về lượng canxi cần thiết cho cả mẹ và bé.
Vậy, mẹ bầu ăn gì để bổ sung canxi? Dưới đây là những nhóm thực phẩm giàu canxi mà mẹ bầu không uống được sữa nên thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
Read More »Top 7 nhóm thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu không uống được sữa
Rau càng cua không chỉ là món ăn ngon mà còn là vị thuốc giúp phòng và chữa nhiều loại bệnh. Vào thời điểm khan hiếm, giá của nó còn đắt gấp đôi thịt nhưng người ta vẫn sẵn sàng rút hầu bao để mua về ăn.
Rau càng cua chứa nhiều chất dinh dưỡng như beta-caroten, can-xi, photpho, protein, vitamin B, C… rất có lợi cho sức khỏe. Theo Đông y, rau càng cua có tác dụng bổ âm huyết, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, là món ăn bài thuốc rất thích hợp chữa trị chứng nhiệt miệng, viêm họng, táo bón, đau nhức cơ khớp, tiểu đường…
Read More »Đây là lý do vì sao dù đắt tiền đến mấy bạn cũng nên mua rau càng cua về ăn
Thói quen của các bà nội trợ thấy rau củ mọc mầm thì lập tức vứt đi. Tuy nhiên, 3 loại thực phẩm dưới đây lại là ngoại lệ, thậm chí chúng còn được ví như “vàng mười”.
Read More »3 thực phẩm cứ mọc mầm là được quý hơn “vàng mười”
Chị em thường có thói quen dưỡng da từ bên ngoài, chăm sóc da bằng nguyên liệu tự nhiên nhưng quên mất rằng làn da đẹp phải là làn da không tích tụ độc tố. Không chỉ là từ bụi bẩn và các tác nhân gây hại có thể ẩn dưới lớp da mà độc tố còn đến từ những thức ăn hằng ngày của chúng ta. Ăn trái cây chính là cách đào thải độc tố tốt nhất.
Read More »7 loại trái cây ăn càng nhiều càng giúp da thải độc, ít gặp các bệnh về da