Góc Bếp

Nhiệm vụ chính của phổi – cơ quan hô hấp thiết yếu là thu nạp ô-xy và giải phóng carbon dioxide khi chúng ta hít vào – thở ra. Đây là nhiệm vụ không chút ngừng nghỉ và thật sự quan trọng đối với sức khỏe. Do đó, bạn cần giải độc và làm sạch phổi thường xuyên để loại bỏ những tích tụ của độc tố từ môi trường, sinh vật gây hại và chất kích thích.

Việc làm sạch phổi sẽ thúc đẩy hoạt động của phổi diễn ra bình thường, giảm sưng, viêm, làm sạch chất nhờn từ đường thở và cải thiện tuần hoàn phổi. Việc này còn giúp điều trị chứng viêm phế quản mãn tính, hen, viêm họng cũng như hôi miệng.

Làm sạch phổi không phải là một công việc quá phức tạp. Với những hướng dẫn dưới đây, bạn sẽ bảo vệ lá phổi luôn thông thoáng cũng như tăng cường sức khỏe.
Đọc tiếp »Giải độc và làm sạch phổi với 8 bí quyết hay

Tổ chức chăm sóc giấc ngủ quốc gia Hoa Kỳ (National Sleep Foundation – NSF) khuyến cáo nên ngủ 7 – 9 giờ/đêm. Thực tế, việc có được một giấc ngủ ban đêm chất lượng vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ của bạn. Nó sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn, tốt cho não bộ, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp eo thon, làm cho làn da rạng rỡ, cũng như giảm nguy cơ cao huyết áp và bệnh tim.

Nếu bạn đang gặp khó khăn về giấc ngủ như không sâu, hay khó ngủ, bạn đừng bỏ qua 9 siêu thực phẩm hàng đầu có thể giúp bạn ngủ ngon hơn nhé!Đọc tiếp »Ăn gì để ngủ ngon, sâu giấc?

Mít chứa nhiều lợi ích dưỡng chất cho cơ thể như: vitamin A, C và B6, canxi, kali, sắt, folic acid, thiamin, riboflavin, niacin và magiê. Nó cũng giàu chất xơ và có một lượng đáng kể các chất flavonoid như: carotene, xanthin, lutein và cryptoxanthin. Không chỉ có múi mít, hạt mít cũng rất hữu dụng nhờ chứa các loại đường đơn giản như: fructose và sucrose.

Không chỉ có vậy đâu, mít và cả hạt mít còn có vô vàn lợi ích tuyệt vời mà bạn không thể ngờ tới nữa đấy. Ăn ngay kẻo lỡ nhé!
Đọc tiếp »Ăn mít ngừa ung thư, tăng cường sức khỏe tuyến giáp

Tránh xa các thực phẩm sau nếu không muốn chứng viêm loét dạ dày của bạn thêm trầm trọng.

Bạn biết không, ăn uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của loét dạ dày bao gồm: đau, ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu, khí, buồn nôn và nôn đấy!

Các vết loét dạ dày có hai loại: loét dạ dày ở dạ dày và loét tá tràng nằm ở phần trên của ruột non. Nguyên nhân phổ biến nhất gây loét dạ dày là nhiễm trùng do vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori). Các nguyên nhân có thể đến từ thói quen sử dụng aspirin và một số thuốc giảm đau khác như ibuprofen và naproxen sodium trong thời gian dài. Ngoài ra, ăn cay nhiều, stress hay hút thuốc, uống rượu quá mức cũng dẫn đến nguy cơ bị loét dạ dày.

Để điều trị viêm, loét dạ dày, bạn có thể thăm khám bác sĩ đồng thời nghiêm túc thực hiện chế độ ăn kiêng để giữ cho triệu chứng bùng phát ở mức tối thiểu và thúc đẩy hồi phục nhanh hơn. Dưới đây là một số thức ăn người bị đau dạ dày, loét dạ dày nên kiêng.
Đọc tiếp »Đau, loét dạ dày tuyệt đối tránh xa những thực phẩm sau